碎片化睡眠的危害，等同于熬夜的深度解析

在快节奏的现代社会中，人们常常因为工作、学习或其他生活琐事而无法获得充足的睡眠，而其中一种常见的睡眠模式，即碎片化睡眠，正逐渐被大众所接受，这种看似可以弥补睡眠不足的睡眠模式，其实危害性极大，其危害甚至等同于熬夜，本文将深入探讨碎片化睡眠的